Chladné dni, únava alebo potreba posilniť telo po chorobe? Vyskúšaj zázvorovo-citrusovú limonádu – nápoj, ktorý ti dodá silu, energiu a poriadnu dávku vitamínov! 💪
🌿 Prečo práve zázvor a citrusy?
✅ Zázvor má silné protizápalové účinky, podporuje trávenie a zahreje telo zvnútra.
✅ Citrón a pomaranč sú bohaté na vitamín C, ktorý chráni bunky a posilňuje imunitný systém.
✅ Spolu tvoria ideálne spojenie na boj proti vírusom, stresu a únave. 🍋🍊
🧃 Recept: Zázvorovo-citrusová limonáda
Ingrediencie:
- 1 menší kúsok čerstvého zázvoru (cca 3–4 cm)
- šťava z 1 citróna
- šťava z 1 pomaranča
- 500 ml teplej (nie horúcej!) vody
- 1–2 ČL medu
- štipka škorice alebo kurkumy (voliteľné)
Postup:
- Zázvor nastrúhaj alebo nakrájaj na tenké plátky.
- Zalej teplou vodou a nechaj 5–10 minút lúhovať.
- Pridaj šťavu z citróna a pomaranča, med a premiešaj.
- Podávaj teplý alebo studený – podľa nálady a ročného obdobia. 😊
🍯 Tip:
Túto limonádu môžeš piť každé ráno ako prevenciu alebo večer na zohriatie tela. Pravidelné pitie pomáha aj pri sezónnych alergiách a nachladnutí.
